„Acasă aici și acum” Retreat|4 zile, Măgura

Vă invităm să petrecem împreună și fiecare cu Sine, 4 zile de conectare cu spațiul „aici și acum” cu intenția de a ne regăsi Acasă, în fiecare moment.

Vom practica exerciții de Mindfulness și Yoga pentru a cultiva pacea minții, deschiderea inimii și dezvoltarea clarității, înțelepciunii și compasiunii. Vom urmări să descoperim în mod firesc spațiul interior, acest refugiu de siguranță și încredere, la care avem acces orice ar fi în exterior.

Experiențele noastre vor fi susținute de și în armonie cu frumusețea satului Măgura, situat între munții Piatra Craiului și Bucegi prin contemplare dar și prin plimbări conștiente în natură.

Împreună cu Daniela Pavlovici, vom facilita o serie de activități (extrase din programele de mindfulness științific MBSR și MBCT, Yoga) menite să ofere ocazii de reconectare cu sine, cu sensul și bucuria vieții. Mărimea grupului (max 15 persoane) creează un cadru optim pentru o experiență profundă.

Vom fi găzduiți în Villa Hermani, o pensiune confortabilă și cu o vedere excepțională către natură și masivele alăturate.

Program

Joi, 12 Octombrie: Sosire
13:00 Prânz
15:00-18:00 Practică Mindfulness și Yoga | Plimbare conștientă în natură
18:30 Cina
20:30-21:30 Practică de seară

Vineri, 13 Octombrie: Prezență în mișcare
10:00-13:00 Practică Mindfulness și Yoga | Plimbare conștientă în natură
13:00 Prânz
15:00-18:00 Practică Mindfulness și Yoga | Plimbare conștientă în natură
18:30 Cina
20:30-21:30 Practică de seară

Sâmbătă, 14 Octombrie: Zi de practică în liniște
10:00-17:30 Zi de practică în liniște
13:00 Prânz în liniște
18:30 Cina în liniște
20:30-21:30 Practică de seară în liniște

Dumica, 15 Octombrie: Împreună cu ceilalți
10:00-13:00 Practică în liniște
13:00 Prânz
15:00-18:00 Practică Mindfulness și Yoga | Plimbare conștientă în natură
18:30 Cina
20:30-21:30 Practică de seară

Luni, 16 Octombrie: Către lume
10:00-13:00 Practică Mindfulness și Yoga | Plimbare conștientă în natură.
13:00 Prânz
Plecare

Cost

Tarif Early bird (până la 27 iulie 2023): 1990 lei
Tarif: 2450 lei

Cazarea și masa nu sunt incluse. Se achită separat la pensiunea Villa Hermani. Pachetele (cu 3 mese) sunt următoarele: 310 lei/zi/pers în camera dublă, 370 lei/zi/pers în camera single. Numărul de camere este limitat și se vor ocupa după principiul „primul venit, primul servit”.
Maxim 15 locuri

Cui ne adresăm?

Oricine este motivat să lucreze într-un mod profund cu sine este bine-venit alături de noi.

Evenimentul este pentru cei care doresc să dedice aceste zile pentru o practică în natură care să ne susțină în depășirea situațiilor dificile și să ne ajute să ne trăim viața deplin și cu mai multă bucurie.

Ce ne dorim să obțineți alături de noi?

Experiența prezenței cu Sine, cu ceilalți, cu natura
Motivația de a trăi viața practicând Mindfulness
Prietenii noi cu oameni dornici de auto-cunoaștere
O nouă perspectivă

Despre traineri

Valérie Cioloș-Villemin

Valérie este coach și trainer recunoscut al programului de Reducere Stresului prin Mindfulness (MBSR®), fiind autorizată de către University of Massachusetts Medical School (UMass), instituția unde a fost fondată această metodă recunoscută în toată lumea şi folosită cu succes în medicină, educație sau în mediul de business. A obținut și certificarea (nivelul cel mai înalt în aceasta formare) de la Brown University în 2022, după un amplu proces de supervizare și evaluare, recunoscând altfel calitatea, integritatea și profunzimea stilului ei de predare, aliniat cu ultimele cercetări științifice.

Cu o triplă formare universitară în științele naturii, dezvoltare socio-economică și științe economice, și cu un doctorat în economie despre restructurarea economiilor în tranziție, Valérie a lucrat întâi ca cercetător și, mai apoi, ca practician în evoluția sistemelor şi adaptarea actorilor economici la un mediu de afaceri în schimbare.

În tot acest timp, nu a fost preocupată doar de procesul schimbării la nivel de societate, ci și de schimbarea și reziliența la nivel de individ. După 15 ani de practică personală, a hotărât să se dedice în totalitate acestei pasiuni și s-a format ca trainer autorizat al programului de Reducere a Stresului prin Mindfulness (MBSR®) în cadrul cursurilor organizate de University of Massachusetts Medical School. Certificarea la această instituție presupune o actualizare anuală a competențelor de trainer prin participare la cursuri autorizate.

Valérie folosește în mod curent tehnicile pe care le predă și în viața personală, atât din considerente de igienă mentală, cât și din datoria pe care o are ca trainer față de participanții la atelierele ei.

Daniela Pavlovici

Daniela este coach (Associate Certified Coach – International Coach Federation), facilitator, trainer și consultant. În prezent lucrează cu persoane fizice, cu antreprenori și cu manageri din companii multinaționale în proiecte de managementul echipelor, branding (personal și organizațional), dezvoltare și transformare organizațională.

S-a format în solution focused coaching și folosește această abordare în tot ceea ce face. Ca facilitator, lucrează cu o varietate de metode interactive în special cele din u.lab și Art of Hosting, cum ar fi Coaching Circles, World Cafe, Pro-Action Cafe, Knowledge Cafe. De asemenea, a facilitat sesiuni în formatul Design Thinking. Ca trainer este implicată în special în programe de dezvoltarea abilitățior de coaching și formare de formatori. A participat la Programul de Reducere a Stresului prin Mindfulness (MBSR) în primăvara anului 2018 și de-atunci practică tehnicile mindfulness constant și le include în modul în care lucrează.

Înainte de a-și fonda propria companie în 2017, a lucrat peste 18 ani în comunicare, marketing, consultanță și training, în companii multinaționale, organizații internaționale și non-guvernamentale din România și din străinătate, printre care PwC (unde a lucrat peste 8 ani iar în ultimii 3 dintre aceștia a condus echipa de Marketing, Comunicare și Business Devlopment pentru România și Europa de Sud-Est), Programul Națiunilor Unite pentru Dezvoltare și Crucea Roșie. În aceste contexte a livrat training în domeniul dezvoltarii de abilități manageriale și marketing de servicii profesionale.

Pe plan personal, Daniela crede cu tărie în importanța libertății și a valorificării tuturor oportunităților pe care ni le oferă viața. Aceste convingeri o ghidează în crea spațiu pentru clienți pentru a se concentra pe ceea ce vor cu adevărat de la viețile lor, pentru a trăi plenar, cu prezență și compasiune față de sine și ceilalți.