Vă invit să dedicați o zi doar pentru voi în care să regăsim împreună starea de prezență, să practicăm atenția conștientă, să ne deschidem în liniște la ceea ce experimentăm.

O să practicăm împreună atenția conștientă – tehnici extrase din programul de mindfulness științific MBSR (reducerea stresului prin Mindfulness), și din tradiția yoga: mișcări conștiente, body scan, meditație așezată cu atenția către respirație, sunete sau senzații fizice.
Prin ghidajul blând și progresiv al trainer-ului, o să cultivăm starea de prezență și ne vom deschide în liniște la ceea ce experimentăm – către simplitatea plină de miez al momentului prezent.

Astfel ne reapropiem de noi înșine și ne regăsim liniștea și bucuria interioară.

Cine poate participa?

Oricine este motivat să aprofundeze sau să experimenteze tehnicile mindfulness (Prezență conștientă), și să lucreze cu sine este bine-venit alături de noi. Dacă ești nou(ă) în această practică, vom avea o conversație telefonică prealabilă pentru a ne asigura că va fi o experiență benefică.

Ce ne dorim să obțineți alături de noi?

Un spațiu de aprofundare a relației cu Sinele, în prezența celorlalți
Motivația de a trăi viața practicând constant practicile mindfulness, fără teamă de necunoscut, conștient și cu mai multă bucurie și încredere
O perspectivă nouă.