Sesiuni individuale de Coaching, Mindfulness și reducerea stresului

Sesiunile individuale sunt orientate către nevoile exprimate de fiecare client. Cerințele specifice pot include de exemplu:  

– nevoia de a clarifica o direcție și de a fi însoțit pe acest drum de un Coach blând și asertiv, care te ajută să îți vezi resursele, să le mobilizezi și să mergi mai departe

– dorința de a fi mai prezent, aliniat la convingerile și valorile tale, de a  regăsi “busola interioară” cu care să navighezi mai departe, conștient și asumat

– dorința de a învăța despre tehnicile laice de Mindfulness, de a le integra în viața ta de zi cu zi, la ritmul tău, programul tău și personalitatea ta, astfel încât să ajungi să instaurezi o nouă igienă de viață

– nevoia de a reduce nivelul de stres care a început să îți afecteze performanțele, relațiile și capacitatea de a te bucura de ceea ce faci.

Se poate alege o ședință de o oră sau un pachet de 5 sau 10 ședințe de câte o oră.

Ședințele au loc online sau la sală. 

Valérie oferă și un pachet special de Reducerea stresului conceput după modelulul programului certificat MBSR®: 9 ședințe tematice de 1,5 ore și cu posibilitatea de a participa la o zi de practică în grup.

Programul de reducere a stresului prin Mindfulness (MBSR®) a fost conceput şi dezvoltat în cadrul Facultății de Medicină din Universitatea Massachusetts (SUA) de către Dr. Prof. Kabat-Zinn împreună cu echipa lui.  Din 1979 şi până astăzi, peste 30.000 de persoane au trecut prin protocolul MBSR® în cadrul Center for Mindfulness înființat de acesta, asigurând astfel un larg eşantion de testare şi validare. Datorită beneficiilor sale dovedite științific, programul și-a extins azi aplicabilitatea în toate domeniile (educație, științele sociale, business, dezvoltare personală, etc.)