Sesiuni individuale de Coaching, Mindfulness și reducerea stresului

Sesiunile individuale oferite de Valérie combină diferite metodologii după cum urmează:

  •  mindfulness, în spiritul programului MBSR®, fundamentat de neuroștiințe. Mai multe detalii aici;
  •  mentorat în  mindfulness, îmbunătățirea relațiilor personale, creșterea stimei de sine și a compasiunii, dezvoltare personală, dorința de a schimba cariera sau de a face progrese în domeniul profesional;
  •  solution focus coaching și neuromindfulness coaching.

Sesiunile individuale sunt orientate către nevoile exprimate de fiecare client. Cerințele specifice pot include de exemplu:  

– nevoia de a clarifica o direcție și de a fi însoțit pe acest drum de un Coach blând și asertiv, care te ajută să îți vezi resursele, să le mobilizezi și să mergi mai departe

– dorința de a fi mai prezent, aliniat la convingerile și valorile tale, de a  regăsi “busola interioară” cu care să navighezi mai departe, conștient și asumat

– dorința de a învăța despre tehnicile laice de Mindfulness, de a le integra în viața ta de zi cu zi, la ritmul tău, programul tău și personalitatea ta, astfel încât să ajungi să instaurezi o nouă igienă de viață

– nevoia de a reduce nivelul de stres care a început să îți afecteze performanțele, relațiile și capacitatea de a te bucura de ceea ce faci.

Se poate alege o ședință de o oră sau un pachet de 5 sau 10 ședințe de câte o oră.

Ședințele au loc online sau la sală. 

Valérie oferă și un pachet special de Reducerea stresului conceput după modelulul programului certificat MBSR®: 9 ședințe tematice de 1,5 ore și cu posibilitatea de a participa la o zi de practică în grup.

Programul de reducere a stresului prin Mindfulness (MBSR®) a fost conceput şi dezvoltat în cadrul Facultății de Medicină din Universitatea Massachusetts (SUA) de către Dr. Prof. Kabat-Zinn împreună cu echipa lui.  Din 1979 şi până astăzi, peste 30.000 de persoane au trecut prin protocolul MBSR® în cadrul Center for Mindfulness înființat de acesta, asigurând astfel un larg eşantion de testare şi validare. Datorită beneficiilor sale dovedite științific, programul și-a extins azi aplicabilitatea în toate domeniile (educație, științele sociale, business, dezvoltare personală, etc.) 


Dacă sunteți o persoană ocupată sau dacă din orice alt motiv doriți să vă organizați un program individual, nu ezitați să ne contactați.


Cine este Valérie ?

Valérie Cioloș-Villemin este coach și trainer recunoscut al programului de Reducere Stresului prin Mindfulness (MBSR®), fiind autorizată de către University of Massachusetts Medical School (UMass), instituția unde a fost fondată această metodă recunoscută în toată lumea şi folosită cu succes în medicină, educație sau în mediul de business. A obținut și certificarea (nivelul cel mai înalt în aceasta formare) de la Brown University în 2022, după un amplu proces de supervizare și evaluare, recunoscând altfel calitatea, integritatea și profunzimea stilului ei de predare, aliniat cu ultimele cercetări științifice.

Cu o triplă formare universitară în științele vieții, dezvoltare socio-economică și științe economice, și cu un doctorat …

Mai mult despre Valérie...


Vreau să aflu mai multe

Pentru detalii suplimentare puteți folosi formularul alăturat. Vom avea grijă să vă răspundem în cel mai scurt timp.

%d blogeri au apreciat: