Vă invit să va oferiți vouă o zi. O zi doar pentru voi, în natură, în cadrul excepțional a Parcului Național Piatra Craiului, la Măgura.

O să practicăm împreună atenția conștientă – tehnici extrase din programul de mindfulness științific MBSR (reducerea stresului prin Mindfulness), și din tradiția yoga: mișcări conștiente, body scan, meditație așezată cu atenția către respirație, sunete sau senzații fizice.
Prin ghidajul blând și progresiv al trainer-ului, o să cultivăm starea de prezență și ne vom deschide în liniște la ceea ce experimentăm – către simplitatea plină de miez al momentului prezent.

Astfel ne reapropiem de noi înșine și ne regăsim liniștea și bucuria interioară.

Cine poate participa?

Oricine este motivat să aprofundeze sau să experimenteze tehnicile mindfulness (Prezență conștientă), și să lucreze cu sine este bine-venit alături de noi.

Ce ne dorim să obțineți alături de noi?

Un spațiu de aprofundare a relației cu Sinele, în prezența celorlalți
Motivația de a trăi viața practicând constant practicile mindfulness, fără teamă de necunoscut, conștient și cu mai multă bucurie și încredere
O perspectivă nouă.

Aspecte logistice

Ziua de practica are loc între orele 10:00 și 17:30
Locație: satul Măgura (Brașov), între munții Piatra Craiului și Bucegi.
Masa de prânz din Ziua liniștii este inclusă
Vă puteți caza în pensiunile din Măgura
O plimbare conștientă poate fi organizate la cerere, în ziua de dinainte sau după ziua liniștii.
Un interviu individual prealabil cu trainer-ul este prevăzut pentru persoanele care urmează aceasta zi pentru prima dată.