✔ Simți nevoia de o pauză autentică?
✔ Te simți obosit, copleșit sau blocat și ai nevoie de claritate și direcție?
✔ Vrei să aprofundezi practica mindfulness într-un mediu susținător și sigur?
✔ Cauți un spațiu unde să te reîncarci energetic și emoțional?
✔ Te simți singur(ă) și îți dorești un spațiu binevoitor de unde să fii acceptat așa cum ești?
✔ Îți dorești să înveți să îți respecți limitele și să ai grijă de tine?
✔ Îți dorești să împărtășești experiențe profunde și să creezi legături autentice cu oameni care te înțeleg?
✔ Vrei să îți creezi o nouă perspectivă și instrumente pentru o viață sănătoasă și conștientă?
Într-o lume care aleargă tot mai repede, unde totul pare urgent și timpul pentru tine devine un lux, retreat-urile sunt un spațiu unde poți respira cu adevărat. Un loc unde mintea se liniștește, corpul se relaxează și sufletul își amintește ce înseamnă să fie acasă.
„Un retreat nu este doar o pauză, ci o călătorie interioară care îți poate schimba perspectiva asupra vieții.” Valérie
Ce îți oferă un retreat cu mine?
✅ Îți iei o pauză reală de la ritmul alert și te reconectezi cu prezentul
✅ Eliberezi stresul și îți oferi spațiu pentru claritate mentală
✅ Descoperi liniștea interioară și te reconectezi profund cu tine însuți
✅ Experimentezi exerciții ghidate de Mindfulness și mișcare conștientă pe care le poți integra cu ușurință în viața ta de zi cu zi
✅ Creezi conexiuni autentice – cu tine, cu ceilalți și cu natura
✅ Înveți tehnici simple și eficiente pentru a-ți crește reziliența emoțională și echilibrul interior
✅ Te bucuri de un cadru sigur, ghidat de traineri certificați cu experiență internațională
3 tipuri de retreat-uri
Pentru a-ți oferi exact ceea ce ai nevoie, am creat trei tipuri de retreat-uri.
💜 Silent Day (Ziua Liniștii) – O zi de mindfulness și tăcere
O experiență profundă de reconectare interioară, unde lăsăm deoparte cuvintele și ne oferim luxul tăcerii. Practicăm diferite exerciții de meditație, mișcări conștiente și luăm masa în tăcere, într-un cadru sigur și susținător. Ziua se încheie cu un moment de reflecție și împărtășire, alături de recomandări pentru integrarea liniștii în viața de zi cu zi.
📅 Durată: 1 zi (9:30 – 17:00)
📍 Format: Online sau în persoană, în natură sau în oraș (1-Day Urban Retreat)
🔗 Următoarele date & înscrieri: aici
Si…. NOU! 💜 Un Morning Mindfulness Masterclass de jumătate de zi: aici
💜 Weekend Retreat – Natură și Relaxare
Un weekend pentru a te reconecta cu natura și cu tine însuți, departe de zgomotul orașului. Explorăm exerciții de meditație, mișcări conștiente, plimbări în natură, și ritualuri menite să aducă claritate mentală și echilibru emoțional. Retreat-ul se încheie cu un moment de reflecție și împărtășire, alături de recomandări pentru viața de zi cu zi.
📅 Durată: 2 zile, de vineri seara pană la Duminica după prânz
📍 Locație: În mijlocul naturii
🔗 Următoarele date & înscrieri:
– revenim în toamna!
💜 Week Retreat – O călătorie profundă de transformare
Dacă simți nevoia unei pauze mai lungi pentru a-ți reseta mintea și corpul, acest retreat este pentru tine. O săptămână dedicată practicii zilnice de Mindfulness, mișcărilor blânde, momentelor de tăcere și tehnicilor avansate de auto-reglare emoțională. Un timp prețios pentru a aprofunda relația cu tine însuți și pentru a-ți găsi echilibrul interior. Retreat-ul se încheie cu un moment de reflecție și împărtășire, alături de recomandări pentru viața de zi cu zi.
📅 Durată: 5-7 zile
📍 Locație: În mijlocul naturii
🔗 Următoarele date & înscrieri: 1-6 august 2026, împreună cu Yael Bloch, aici
Pe curând!
EQUI-LIBRE 