Programele de Mindfulness: cum să aleg?

Vreți să vă înscrieți la un program de Mindfulness dar nu știți care vă este cel mai potrivit în momentul de față? Mai jos, găsiți câteva explicații astfel încât să puteți face o alegere potrivită nivelului vostru de cunoștințe, practică și motivație.

– RESET cu Mindfulness: programul TASTER pentru cei curioși

Programul RESET cu Mindfulness cuprinde 5 ședințe de 1h15′ și o sesiune individuală de 40’ cu Valérie. Programul se adrsează celor care doresc să știe mai mult despre despre exercițiile și antrenamentul din care este compusă practica Mindfulness și este o etapă intermediară către MBSR® de 8 săptămâni. Mai multe detalii aici despre RESET cu Mindfulness

– MBSR®: programul DIV’IN pentru cei motivați

Acest program este pentru cei motivați și hotărâți să își dedice timp de practică zilnică, timp de 8 săptămâni. Programul MBSR® de Reducerea stresului prin Mindfulness este o valoare sigură, cu un conținut și un impact măsurat științific de 40 de ani. MBSR® este practic un protocol elaborat de către Massachusetts Medical University Medical School, unde a fost (și continuă să fie) formată riguros Valérie Ciolos-Villemin. Acest program este recomandarea noastră. Mai multe detalii aici despre MBSR®-Programul de Reducerea stresului prin Mindfulness.

– MINDFULNESS REFRESH: Programul pentru cei perseverenți

Pentru cei care au absolvit un program certificat de Mindfulness (MBSR®, sau MBCT, MSC, etc.), acesta este un program de reactualizare și aprofundare. Mai multe detalii aici despre MINDFULNESS REFRESH | Program de susținerea practicii Mindfulness.

– SESIUNI ONE2ONE: Programul pentru cei ocupați

Pentru cei care doresc un program customizat, flexibil și individual de Mindfulness | Coaching | Mentorat este recomandat Sesiuni individuale. Mai mult detalii aici.

**************PROGRAMELE in curs*****************